自由泳的入水,如何防止手过中线?

19: 57: 33医学快速药物

自由泳游泳进入水中,有很多错误分类,但手划过中线,水点太近,手是滑动的,手掌是最错误的射水面,如果这些问题都解决了,自由泳的水平并不是普通的高手。

手通过中心线有很多原因。在分析原因的同时,我们还描述了问题的解决方案。

1,手穿过中线主要是由于踢腿或踢腿引起的身体控制平衡不足。

2,手越过中心线,头部不稳定,蛇形向前。

3,肩部抬起肘部,食指先入水中,沿肩线伸展。越过中心线的问题是你看不到你的手在中间线。

4,手臂太硬不要主动向前伸展。

5,手臂不使用前臂,不要用前臂的大臂,通常练习没有手臂的大臂,先进入肩外的水,纠正它,然后回到前面肩。

变化:手中的水沿着肩部的延伸部分进入水中,肩部可以靠近但不能穿过头部的中线。

自由泳游泳进入水中,有很多错误分类,但手划过中线,水点太近,手是滑动的,手掌是最错误的射水面,如果这些问题都解决了,自由泳的水平并不是普通的高手。

手通过中心线有很多原因。在分析原因的同时,我们还描述了问题的解决方案。

1,手穿过中线主要是由于踢腿或踢腿引起的身体控制平衡不足。

2,手越过中心线,头部不稳定,蛇形向前。

3,肩部抬起肘部,食指先入水中,沿肩线伸展。越过中心线的问题是你看不到你的手在中间线。

4,手臂太硬不要主动向前伸展。

5,手臂不要使用前臂,不要用前臂的大臂,通常练习没有手臂的大臂,先进入肩外的水,纠正它,然后回到前面肩。

变化:手中的水沿着肩部的延伸部分进入水中,肩部可以靠近但不能穿过头部的中线。