有的人终究还是成了一名“伪自律者”

  今天是晨跑第359天,没有在微信朋友圈里打卡了,心室内有一种宁静的感觉。对于跑步或减肥这样的事情,我相信大多数人都设定了“从明天开始跑步”的目标,“不减掉十磅而不换头”,以及“变成闪电”。然而,当他接近成功时,他总是拒绝这样做。之后,他抱怨为什么他应该吃火锅。然而,为时已晚,脂肪再次沉淀在你的身体里。

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然后有一天,当你看到镜子里臃肿的身体弯下腰时,你下定决心过一种自律的生活。决心忘记食物,放下手机,为自己设置一个完整的健身学习计划,以进一步提高自己的修养,甚至规定他们每周必须读一本书。

闹钟:5点钟起床,6点钟运行。7点吃早餐,下班后去健身房,晚上10点准时关灯.没有灵活性,也没有结合情况。看到我的朋友每天早上跑步,我也开始早点跑。结果,当我工作一段时间时,我无法睁开眼睛。我试图睁开眼睛,看到领导者愤怒的愤怒之眼。过了几天,你感到越来越累,生活不像生活,工作不喜欢工作。最终,这个“完美计划”只能被搁置。

你不知道的是这位朋友多年来一直坚持,现在早晨跑步是他日常生活的一部分。

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[你相信“自律可以带来自由”吗? 】

我听过有人说:“你的时间花在哪里,你会成为什么样的人?” “自律可以带来自由。”

事实是,没有目的的自律不会被释放。 “自律自律”只会扰乱你生活的节奏,使你成为时间的穷人,阻碍你的成长。

对于那些虚假自律的人,如果你想解决没有实现目标的问题,你只需要:再次设置一个标志。

心理学家Janet Polivy博士给出了“活性废物”的定义:

虚假希望综合症完美地总结了“摧毁和击败,永远站在旗帜上”的心理过程:通过为我们自己定制新的目标,困扰我们的自责和恐慌,仿佛我在瞬间被赎回和悔改。换句话说,对于那些虚假自律的人,如果你想解决没有实现目标的问题,你只需要:再次设置一个标志。

总而言之,就是间歇性踌躇满志,连续混食等。

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[什么是自律? 】

什么是自律?我们怎么能真正自律?

从本质上讲,我们所有的自律计划都是一种“动力”。

例如,如果你给2000元的奖金,你肯定会加班;如果项目的成功或失败与您的工作的存在与否有关,则估计您将加班。

前者是激励动机,后者是惩罚动机。我们会主动为我们的“一厢情愿的成就”和“我们想要避免的损失”做一些我们不喜欢的事情,然后肯定我们自己的价值。在这个过程中,它必须受到折磨,但我们从中获得了自我价值。它肯定会让我们骄傲十倍一百倍。

许多人可以自律,不是因为他们喜欢过苦行僧的生活,而是因为他们喜欢迫害自己,但因为他们有目标,并且通过他们,他们会努力取得成功。这是大师继续自律的根本原因。虚假的自律,但在自虐的交往中,寻求安慰心灵。

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[愿意过去的时光]

自律也不是一次性的过程。这是一种需要时间来发展的习惯。从内到外实现自身价值是一种乐趣。自律应该是内心的坚持,抵制不良诱惑的态度,以及成功的喜悦。

就像你读了一本书,但读了一会儿之后,你有一个困倦,表明你不适合在这个阶段读这本书,你应该改变它。阅读是一个从小到大,浅而深的过程。

正如泰迪罗斯福所说:“有了自律,没有什么是你做不到的。”愿我们都坚持不懈,有所作为,远离虚假的自律,不要活跃。

“我们的旅程就是星光之海。”愿我们不要浪费时间,为自己而活。